Denn das Leben finden in dir statt. Es ist die Möglichkeit, immer wieder eine Ahnung zu bekommen, wie wundervoll es ist, die Schöpferin deines Lebens zu sein.

Anleitung für eine Visionscollage Wie du dein Vision Board erstellst und damit arbeitest Am 2. Januar war sie fertig, meine Visionscollage für 2023, und erfüllte mich mit Freude und Neugierde. Jedes einzelne Bild hatte ich aus einem Berg von Zeitschriften am Tag zuvor intuitiv ausgewählt. In...

Hochsensibilität und Weltschmerz Wie du dich davor schützen kannst Belasten dich Krieg, Klimaerwärmung und Krankheiten stark? Macht dich verantwortungsloses Handeln wütend? Oder kannst du es nicht ertragen, dass Wertvolles achtlos zerstört wird? Wenn du jetzt innerlich ein klares «Ja» hörst,...

Die Klientin betrachtet ihr Bild mit einem Lächeln im Gesicht und sagt selbstsicher: «Es ist fertig.» Zwar wisse sie nicht wieso, aber das Bild sei in sich stimmig. Das ist Intuition.

Hochsensible Ressourcen leben
Wie es dir gelingt mit der weiblichen Kraft des Gebärens dein feinfühliges Potenzial zu nutzen.

Willst du wissen, wie du dich durch Kreativ-sein hochsensibel stark machst, dann bekommst du in diesem Blogbeitrag von Claire Schubnell Antworten dazu.

«Eigentlich wüsste, bräuchte, möchte ich, aber…» Das sind Formulierungen, die wahrnehmungsstarke Klient:innen in meinen Beratungen oft benutzen, wenn sie eine persönliche Herausforderung beschreiben. Was steckt da eigentlich dahinter? Nichts weniger als die Tatsache, dass hochsensible Menschen...

Ich bin sehr dankbar, mich immer öfter in die Arme der grossen Göttin fallen zu lassen, um in die Ruhe und in meine weibliche Kraft zu kommen. Dann verwandelt sich die Angst, nicht zu genügen, in ein vertrauensvolles Getragen-sein. Wie das genau geht, das beschreibe ich in diesem Beitrag. Es...

Next Stopp Seidenweg 12 Veränderung sei im Leben die einzige Konstante und dennoch fällt es mir immer wieder schwer, etwas wirklich von Grund auf zu verändern. So ging es mir auch, als ich vor gut einem Jahr entschied, dass der Zeitpunkt für ein neues und grösseres Atelier gekommen ist. Wie...

Stärkung in der Corona-Zeit In einem Interview mit der wunderbaren Melanie Vita für den Blog des Netzwerk HSP haben wir über die Herausforderungen von Familien mit hochsensiblen Familienmitgliedern in der Corona-Zeit gesprochen. Dabei entpuppte sich die feine Wahrnehmung hochsensitiver Menschen...

Wenn du eine sichere Führung ins Neuland und in die Veränderung suchst, dann ergreife die Hand deiner inneren Wandlerin. Sie  hat immer die Hände frei, weil Loslassen ihre Passion ist. Wenn du zu lange zögerst, ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann es sein, dass sie deine Hand in die ihre...

Halt finden und der Wunsch nach Getragen-sein sind im Moment meine zwei grössten Bedürfnisse. Denn so kann ich die Erstarrung ausgelöst durch die Corona-Krise loslassen und mich in mein Herz entspannen – dann ist für diesen Augenblick alles gut. Dann finde ich die Kraft und den Mut, mich dem...

Sei gesegnet Ich bin deine innere Priesterin und ich schenke dir die Gabe der Selbstermächtigung. Ich bin da, wann immer du das Leben heiligst. Wann immer du wählst, der Welt zu dienen, indem du Frieden säst und verantwortungsvoll für alle und alles sorgst. Wahrhaftigkeit ist mein Werkzeug,...

Mehr Selbstbewusstsein durch die Fülle des Sommers Wenn du wissen möchtest, wie du dich durch die Jahreszeit "Sommer" stärken kannst, dann findest du in meinem Blog-Beitrag für das Netzwerk HSP einige Inspirationen. Und du wirst merken, dass eine feine Wahrnehmung gepaart mit Achtsamkeit eine...

8 Tipps für Vertrauen aus dem Buch "Orchester der Liebe" Meine Buchempfehlung für die Sommerferien Wünschst du dir mehr Vertrauen ins Leben und suchst du einen liebevollen Wegbegleiter, dann ist Sabrina Gunderts Buch "Orchester der Liebe. Wie wir Vertrauen ins Leben entwickeln" genau das...

Anlässlich meines Online-Frauen-Kreises Fein, einfühlsam & stark zum Thema Abgrenzung mit unterstützenden Archetypen komme ich selbst jeden Monat sehr bewusst mit einem inneren Anteil von mir in Kontakt. In der Natur, während meiner Arbeit als Mutter zu Hause oder malend in meinem...

Wenn es wieder einmal harzt in meinem Alltag, wenn ich mich erschöpft fühle oder mich Schmerzen plagen, dann nimmt sie mich umsichtig an die Hand, meine innere Heilerin. Sie kennt sich aus mit Verletzungen und Verletzlichkeit jeglicher Art und hat stets die richtige Medizin für Transformation...

Sei gegrüsst meine Liebe! Lass dich heute in der Vorstellung in dein Herz sinken, es ist kuschlig weich und warm, denn ich bin die Hüterin des Feuers deiner Liebe. Und ich werde da sein und dafür sorgen, dass es dir gut geht. Glaube mir, du hast es verdient. Denn du bist wundervoll, so wie du...

Oh weh, Kriegerin? Wer möchte schon eine Kriegerin sein? Mit Krieg assoziieren wir Gewalt, Verwüstung, Tod…Der Begriff «innere Kriegerin» allein löst bei mir etwas Beklemmendes aus, ein Gefühl, das mir sagt, dass es gefährlich ist, in die eigene Kraft zu gehen. Denn genau das tut die innere...

Nun ist es soweit, Frida ist zurück. Herzlichen Dank für die vielen Nachfragen, was wohl mit Frida sei! Sie benötigte Stille und Innenschau. Es gibt diese inneren Winter – Zeiten, in denen Rückzug, Akzeptanz und Loslassen angesagt sind. Loslassen beschreibt mein 2020 treffend, vermutlich geht...

Für mich als Bild- und Wortliebhaberin ist unsere Informationsgesellschaft Segen und Fluch zugleich. Noch nie war es so einfach wie heute, an wunderbare Bilder und Texte zu gelangen. Jedoch fühle ich mich durch die vielen automatisch auf mich einströmenden Informationen oft regelrecht...

„Wieso sollte ich davon ausgehen, dass die Zukunft schlecht ist?“, fragte mich Frida erstaunt. „Mein Herzenswunsch ist Friede mit mir und für die Welt. Solange ich meinem Herzensweg folge, kann ich Schritt für Schritt in jedem Augenblick etwas dafür tun. Dadurch wachsen der Friede und ich...

Kennst du solche Momente, in denen du dich klein fühlst und denkst, nicht zu genügen? Bei mir beginnt es damit, dass ich meine Arbeit in Frage stelle. Bin ich in diesem Augenblick nicht achtsam genug, um mich aus meinem erwachsenen Ich zu fragen, was denn hier gerade vor sich geht, folgt eine...

Immer wieder fasziniert mich das magische Licht des Vollmondes, doch noch nie fand ich Lunas Sanftheit so tröstlich wie diese Woche. Das Sanfte der Mondkraft hatte etwas wundervoll Fürsorgliches und ich fragte mich, wann ich zum letzten Mal mit so viel Wohlwollen und Verständnis auf meine...

Stell dir vor, du würdest auf den ausgebreiteten Schwingen eines Adlers liegen… Nimm dir dafür ruhig einige Minuten Zeit… Weit oben in den Lüften, mit der Vogelperspektive auf die weit unter dir liegende Erde blickend, würdest du feststellen, dass das Wichtigste für dich du selbst bist und dass...

Heute ist das Jahr noch jung und es liegt immer noch die Magie des Neuanfangs in der Luft, welche die Sehnsucht nach Veränderung weckt. So kann es sein, dass wir wieder öfter an das denken, was wir uns schon lange wünschen, und dass wir Vorsätze schmieden, auch wenn wir wissen, dass wir diese...

Die eigene Kreativität leben bedeutet, nach den Sternen zu greifen – möge der Himmel voller Sterne für dich sein! Kreativ-sein ist der Weg zu unserem Innersten, das mit etwas Grösserem verbunden ist, einer göttlichen Kraft oder wie du es für dich nennen magst. Kreativität ist die menschliche...

Seit langem erzählt mir mein Verstand, Sicherheit würde ich bekommen, wenn ich erfolgreich meinen Lebensunterhalt verdiene. Natürlich habe ich dadurch die Möglichkeit, mir das zu leisten, was ich benötige: ein Dach über dem Kopf, Nahrung, medizinische Versorgung, Freizeitbeschäftigungen. Jedoch...

Viele von uns sind mit der Vorstellung gross geworden, dass Kinder erst einmal viel lernen müssen, um später als Erwachse im Leben zu funktionieren. Das mag für Mathe und Deutsch seine Berechtigung haben, jedoch nicht für unsere EigenArt. Richten wir uns von klein an nur auf Lehrer und...

Weisst du noch, wie wohltuend es war, als die Schulglocke klingelte und wir endlich die Bücher schliessen konnten, um nach draussen in die Pause zu stürmen? Deshalb frage ich dich: Wann hast du das letzte Mal bewusst Pause gemacht? Manchmal wünsche ich mir, es gäbe auch heute eine Schulglocke,...

Hin und wieder führt unser Weg vor einen Berg, das lässt sich im Leben schwerlich vermeiden. Deshalb hier einige erprobte Ideen für steile Wegstrecken: Wir wären heute nicht da, wo wir sind, hätten wir noch keinen Berg erklommen! Deshalb weiss ich, dass ich auch diesen Berg schaffen werde! Der...

Wie oft denken wir, dass wir dies oder das tun werden, sobald wir die Angst davor überwunden haben? Damit wird die Angst zum Stolperstein, der uns am Weitergehen hindert. Aus dieser Einstellung nähren wir die Überzeugung, dass wir zurzeit noch nicht gut genug sind, den nächsten Schritt zu wagen...

Ich liebe klare Ziele, sie motivieren mich, auf dem Weg zu sein. Sie schenken mir Sicherheit und Halt. Sie sind wie das Salz in der Suppe, sie geben meinem Leben Sinn. Manchmal führen sie mich jedoch auch an mir und meinem Potential vorbei: Dann, wenn meine Ziele gesellschaftliche Erwartungen...

Wärest du auch gern wieder einmal kreativ unterwegs? Fehlt dir jedoch die Zeit, dich auf ein grösseres Projekt einzulassen? Dann unterstützt dich möglicherweise folgende Idee. Neulich habe ich über den italienischen Künstler Marco Tagliaro gelesen, der seit mehr als zehn Jahren an einem...

Es schneite die ganze Nacht. Alles ist weiss und unberührt, weshalb mich heute Morgen die Lust packt, nach draussen zu gehen. Die verschneite Landschaft ist wie eine weisse Leinwand. Eine Einladung, die eigenen Spuren zu hinterlassen! Ich lege mich rückwärts in den Schnee, um einen Engel auf...

Der Winter und besonders die ersten Wochen im Jahr helfen uns zur Ruhe zu kommen. Wenn es schneit, dann wird alles leise. Unter der weichen Schneedecke bereitet sich die Pflanzenwelt jedoch schon auf den kommenden Frühling vor. Ruhezeiten bedeuten nicht Stillstand, Ruhezeiten ermöglichen viel...

Gelassenheit entsteht aus innerem Frieden. Gelassenheit ist eine Herzensangelegenheit, der Kopf macht da selten mit. Gelassenheit kommt von sein lassen und ist das Gegenteil von leisten müssen. Gelassenheit ist das beste Mittel gegen das Ärmel-hochkrempeln und verbissen etwas erschaffen oder...

Auf dem Herzensweg ist nicht das Ankommen wichtig, sondern das Auf-dem-Weg-sein. Der Herzensweg führt uns zu uns selbst, zu dem, was uns ausmacht, und zu dem, was wir der Welt zu geben haben. Auf dem Herzensweg sind wir in unserer Lebenskraft, weil wir wachsen dürfen. Weil das, was uns...

Die Idee zu Frida ist mir an Weihnachten gekommen, als ich mich an meinen Lieblingsbaum im Wald lehnte und darüber nachdachte, was mich Frieden mit mir und der Welt finden lässt. Da war es plötzlich da, das innere Bild: Eine Frau, die mit einem Vogel in die Luft fliegt. Das Bild sprach mich an,...

Stille und Zeit für sich stehen heute leider selten auf unseren langen To-do-Listen. Vielmehr sind wir bestrebt, allen Anforderungen von aussen pflichtgetreu nachzukommen und mit dem streng getakteten Alltag so gut wie möglich mitzuhalten. Herzenszeit in meiner Arbeit als Coach und...

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...“ … zu jedem Beginn gehört eine Vision, die konkret werden will, gefolgt von einem ersten Schritt ins Wagnis. Damit ist jeder Anfang der Start einer persönlichen Entdeckungs- und Entwicklungsreise. Dies gilt auch für mich und meinen Blog!   Liebe...