Kreativ-sein macht hochsensible Frauen selbstbewusst
Das ist genau das Gegenteil, was viele feinfühlige Frauen kennen.
Empfindsame Frauen erleben immer wieder Momente, in denen äussere Reize sie überschwemmen und sie im Handeln blockieren. Sodass sie sich als zu langsam oder zu sensibel abwerten und sich als Opfer zu vieler Eindrücke fühlen.
Wie es dir gelingt, hochsensibel stark zu sein, erfährst du in diesem Beitrag. Ich bin aus persönlicher Liebe fürs Malen sowie beruflich als Kunsttherapeutin für Malen und Gestalten seit vielen Jahren regelmässig kreativ. Und ich kann über mich sagen, dass mich das kreative Tun mein Leben aus meiner Essenz gestalten lässt. Damit fühle ich mich als Frau im Alltag zwischen Beruf und Familie kraftvoll in meiner Feinfühligkeit.
Was ist Schöpferinnenkraft?
Sie ist eine urmenschliche Fähigkeit, die du in die Wiege gelegt bekommen hast und die du deshalb auch nutzen darfst.
Sie ist die Grundvoraussetzung, kreativ zu sein: etwas Neues zu erschaffen oder etwas schon Vorhandenes umzugestalten. Das gilt sowohl für die Kunst wie für den Alltag! In jedem Fall bist du die Gestalterin, die aus sich heraus mit der Welt agiert und sich nicht bloss vom Aussen hin- und herschaukeln oder gar überschwemmt fühlt.
So aktivierst du deine Gestaltungskraft
1. Lenke deine Aufmerksamkeit zu deinem Herzen
Das gelingt, indem du dich auf dich konzentrierst und bei dir einkehrst. Lege dazu deine Hände auf dein Herz und atme bewusst so lange in dein Herz, bis du ruhig wirst und deutlich fühlst, wie es dir in diesem Augenblick geht.
2. Öffne dich für die universelle Schöpfungskraft
Deine eigene Gestaltungsgabe ist immer angebunden an die universelle Schöpfungskraft. Ohne sie wäre es uns nicht möglich, zu gestalten. Verbinde dich deshalb mit dieser grossen Gestaltungskraft, um selbst Teil von ihr zu sein. Stell dir dazu vor, dass sie als heller Lichtstrahl aus dem Universum jedes deiner Chakren vom Scheitel bis zum Beckenboden nährt und als leuchtende Säule dich mit kreativer Energie versorgt, damit du selbst schöpfen kannst.
3. Erlaube dir zu träumen
Steig bewusst aus dem To-Do-Modus aus und erlaube dir zu träumen, so oft du dazu die Möglichkeit hast. Erträume deine Sehnsüchte, manifestiere sie, indem du dir vorstellst, dass sie schon Wirklichkeit geworden sind.
4. Folge deinen Impulsen
Spüre in dich hinein, welchen Impuls nimmst du in diesem Moment wahr? Beim Kreativ-sein ist es nicht notwendig, dass dein Kopf die Kontrolle hat, denn deine Gestaltungskraft beginnt als Ahnung und Intuition im Bauch. Folge dieser Intuition, sie ist der Wegweiser fürs Gestalten. Erlaube dir Schritt für Schritt bzw. Pinselstrich für Pinselstrich zu gehen. Es reicht wenn du die nächste Handlung kennst, und genau dafür leitet dich deine Intuition sicher und klar. Du kannst dich von deinem Bauch und deinem Herzen geführt wissen. Deine feine Wahrnehmung ist der beste Garant dafür, die Impulse zu erkennen.
Darum macht Kreativ-sein hochsensibel stark
Während dem Erschaffen bist du ganz bei dir, du folgst deiner Intuition und nimmst deine Bedürfnisse ernst. Dabei unterstützt dich deine Feinfühligkeit und du wirst sie immer mehr zu schätzen wissen, je schöpferischer du dir zu sein erlaubst.
Durch Kreativ-sein erschaffst du etwas aus dir selbst. Du machst eine eigene Idee über bestimmte Materialien und Techniken sichtbar. Es ist immer eine Bewegung von innen nach aussen, die selbstverständlich ins Handeln und damit in die Selbstwirksamkeit führt. Damit lenkst du als hochsensible Frau deine Aufmerksamkeit weg von den vielen Reizen im Aussen hin zu deiner inneren Führung, die immer deine Bedürfnisse fest im Auge hat.
Die eigene Erfindungsgabe einzusetzen, ist deshalb ein effizienter Weg aus der Opferrolle. So fühlst du dich nicht länger zu sensibel und blockiert, sondern erlebst Flow und du bist hochsensibel stark.
Schöpferinnenkraft ist damit die beste Freundin für hochsensible Frauen! Liebe sie und sei mutig, zu gestalten. Nur wer Spuren hinterlässt, ist auch wirklich lebendig!
Was dich hindert, zu gestalten
Merke: Kreieren ist nie anstrengend, erschaffen geht immer leicht, weil du gut mit dir verbunden bist. Ist dem nicht so, dann überprüfe, ob du Vorgaben von aussen befolgst oder ob dir dein eigener Perfektionsanspruch im Weg steht.
Wenn es knarzt, kann es auch sein, dass dein Kopf blockiert, weil er nicht versteht, was du tust. Das ist normal, Kreativ-sein heisst, etwas anders als gewohnt zu machen. Deshalb braucht es seine Zeit, bis der Verstand nachkommt.
Leistungsdenken und Stress sind die grössten Fallen. Unter Druck funktioniert Kreativ-sein nicht, weil du den Kontakt zu dir selbst verlierst und nicht mehr aus dir handeln kannst.
Wie du im Alltag kreativ bist
Als Allererstes sei dir stets deiner Magie zu kreieren bewusst und nutze sie so oft wie möglich! Das geht in der Planung deines Tagesablaufs, bei der Arbeit im Büro, beim Kochen oder auf dem Arbeitsweg.
Kreativ-sein im Alltag bedeutet ganz konkret, Routine über Bord werfen und Neues wagen. Kreativ-sein fordert dich auf, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinem Bauchgefühl zu folgen, unabhängig davon was andere oder dein Kopf denken.
So lebst du als hochsensible Frau von innen nach aussen und du gestaltest «deine Welt, wie sie dir gefällt». Dann bist du selbstbewusst, weil du übers Kreativ-sein dir erlaubst, deine Bedürfnisse deutlich zu spüren und sie intuitiv zu leben. Darin liegt das Geheimnis von hochsensiblen Frauen, die sich entschlossen haben, ihre Hochsensitivität zu lieben.
Wenn du dir ein inspirierendes Vorbild wünschst, dann rufe Pippi Langstrumpf in dein Leben. Zieh unterschiedliche Socken an, damit du dich jederzeit an deine Schöpferinnenkraft erinnerst. So werden dich weniger Reize überfluten, weil du jede Situation auf deine Bedürfnisse zuschneidest.
Zweifelst du, dass Kreativ-sein im Alltag funktioniert? Dann liegt es vermutlich daran, dass du durch Prägung unbemerkt deine Schöpferinnenkraft in der Kindheit zurückgelassen und an ihrer Stelle gelernt hast, dich anzupassen. Die gute Nachricht ist, Kreativität ist wie ein Muskel. Du kannst sie trainieren und sie wird dabei immer fantastischer.
Deshalb hole dir deine Magie zu gestalten zurück, indem du sie immer wieder aktivierst. Wie das geht, hast du weiter oben schon erfahren. Wenn du mehr über deine Schöpferinnenkraft erfahren willst, dann schau dir mein Angebot für kreative Begleitung an.
Herzlichst
Claire
