Hochsensibilität als Chance leben

• Du nimmst alles sehr intensiv wahr und die Welt erscheint dir manchmal zu laut und schnell.
• Du erlebst Gefühle und Stimmungen stark und kannst dich oft nur schwer abgrenzen.
• Du fühlst dich rasch erschöpft oder hast immer mal wieder das Gefühl, „anders“ zu sein?
• Dann ist es möglich, dass du zu den 15-20% hochsensiblen Menschen gehörst.

Was ist Hochsensibilität?

Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal, das auf einer feinen und differenzierten Wahrnehmung und einer intensiven Wahrnehmungsverarbeitung im Hirn beruht.

Deshalb unterstützt dich Hochsensibilität darin, genau zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen, einfühlsam zu sein oder kreativ zu handeln.

Hochsensibilität bildet für dich aber auch ein Risiko, oft gestresst oder durch häufige Reizüberflutung erschöpft zu sein. Das kann deine Gesundheit über längere Zeit belasten und deine Alltagsgestaltung einschränken.

Aus der Hochsensibilität können sich für dich unter anderem folgende Herausforderungen ergeben: starke belastende Gefühle, die Schwierigkeit, dich vor fremden Gefühlen und Stimmungen abzugrenzen, Schüchternheit, Angepasstheit, Perfektionismus oder eine intensive Sinnsuche.

Hochsensibilität – Herausforderung und Gewinn

Unsere schnelllebige und reizüberflutende Zeit lässt Hochsensibilität vor allem als Herausforderung begreifen. Ich bin jedoch davon überzeugt, dass ihr Gewinn genau so gross ist, sofern Lösungen für die Herausforderungen im Alltag gefunden werden, wie ich in meinen Beratungen immer wieder erfahre.

Ich berate dich, wenn du

• wissen möchtest, ob du hochsensibel bist
• mehr zum Thema Hochsensibilität erfahren möchtest
• deinen Alltag trotz Hochsensibilität kraftvoll leben willst

Das sind mögliche Themen für das Coaching

• deine Hochsensibilität verstehen
• Stress und Reizüberflutung im Alltag verkleinern
• einen entlastenden Umgang mit starken Gefühlen finden
• sich abgrenzen können, um zwischen eigenen und fremden Gefühlen und Stimmungen zu unterscheiden
• mehr Selbstvertrauen, um eigene Bedürfnisse zu erfüllen
• Selbstliebe und Selbstakzeptanz für das eigene So-sein
• Umgang mit Perfektionismus
• Umgang mit Schüchternheit
• Sinnsuche und eigene Erfüllung finden
• Herausforderungen am Arbeitsplatz
• Herausforderungen in der Partnerschaft
• Herausforderungen im Alltag mit Kindern
• Wie kannst du Kraft tanken, wie kannst du in deiner Kraft bleiben?
• Wie informierst du über deine Hochsensibilität in deinem beruflichen und privaten Umfeld?

Gerne gehe ich in der Beratung auf deine ganz persönlichen Anliegen ein.

Für weitere Informationen und persönliche Fragen melde dich hier für ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch mit mir.

Oder rufe mich an Tel. 078 745 61 05.

Ich arbeite je nach Wunsch mit

ressourcen- und lösungsorientierten Fragen, mit kreativen Techniken (Bild- sowie Symbolarbeit, Malen, Gestalten und Schreiben), mit Imagination und Wahrnehmungsübungen.

Einzelsitzungen 120.- / 60 Min.

Diese können je nach Anliegen und Bedürfnis beliebig oft fortgesetzt werden.

Oder rufe mich an Tel. 078 745 61 05.

Austauschgruppe: Diskussionsstoff Hochsensibilität

Hast du Lust, dich mit anderen über Hochsensibilität auszutauschen und bist du neugierig, was andere für Erfahrungen mit der eigenen Sensibilität haben, dann bist du in unserem kleinen Kreis herzlich willkommen

2020 finden acht Treffen zu verschiedenen Lebensthemen in Verbindung mit der indischen Chakralehre statt.

Nähere Angaben findest du hier.

Hochsensibilität bei Kindern

Weil Hochsensibilität ein Persönlichkeitsmerkmal ist, zeigt sie sich schon in Kinderjahren sowohl im Familien- als auch im Schulalltag und kann je nach Situation für das Kind und die Eltern sehr belastend sein.

Gerne unterstütze ich dich und dein Kind, wenn

• es unter Ängstlichkeit und Schüchternheit leidet und sich besonders vor neuen Situationen, wie z.B. dem Kindergartenstart oder einer Schulreise fürchtet
• es Mühe hat, abzuschalten und einzuschlafen
• wenn Reizüberflutung zu Wutausbrüchen oder Blockiert-sein führt
• es unter Leistungsdruck und Perfektionismus leidet
• Herausforderungen im Kontakt mit Gleichaltrigen bestehen

Es ist mir ein grosses Anliegen, dass hochsensible Kinder ihre feine Wahrnehmung verstehen und schätzen lernen, damit sich sich nicht als „anders“ oder „falsch“ fühlen und so ihrem Selbstwert und ihrem Vertrauen ins Leben schaden.

Das Coaching findet auf Wunsch alleine mit dem Kind oder gemeinsam mit den Eltern statt. Mit den Eltern werden regelmässig Standortgespräche je nach Wunsch vor Ort oder per Telefon geführt.

Für weitere Informationen und persönliche Fragen melde dich hier für ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch mit mir.

Ich arbeite je nach Wunsch mit

ressourcen- und lösungsorientierten Fragen, mit kreativen Techniken (Bild- sowie Symbolarbeit, Malen, Gestalten und Schreiben), mit Imagination und Wahrnehmungsübungen.

Weitere Informationen zu Kindern findest du hier. Weitere Informationen zu Jugendlichen findest du hier.

Einzelsitzungen 90.- / 60 Min. (inkl. Material)

Diese können je nach Anliegen und Bedürfnis beliebig oft fortgesetzt werden.