Beratung, Kurse & Lebenskunst zum Kaufen

Einzelsitzungen vor Ort

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Weiterhin arbeite ich auf Wunsch auch online.

Die Krankenkassenzusatzversicherung bezahlt im Moment nur Sitzungen vor Ort.

Ich freue mich auf dich!

Gerne melde dich hier.

Auf dieser Seite findest du Informationen

  • zur Gruppe für hochsensible Frauen online 2024
  • zum intuitiven Malen in der Gruppe
  • zum Buch „Rosa ist stark“
  • zum Online-Kurs „Schenke dir dein Herz“ fürs Selbststudium
  • zum Postkartenverkauf Frida und mehr

Ich wünsche dir viel Spass beim Schmökern!

Mein Weihnachtsgeschenk für dich!

Eine meditative Einstimmung für deine Visionscollage 2024. Das Video läuft über YouTube.

Eine Anleitung für eine Visionscollage findest du in meinem aktuellen Blogbeitrag.

Gruppe für hochsensible Frauen online 2024Eine Reise zu dir selbst

Eine Reise ins Reich der weiblichen Urkraft und in deine Mitte

Das erwartet dich im Frauenkreis:

  • Erfahrungsaustausch unter feinfühligen Frauen
  • Inspiration, wie mit Stolpersteinen aus deiner Hochsensibilität umgehen
  • Balance finden in der Hektik des Alltags
  • Selbstunterstützung und ein liebevoller Umgang mit dir selbst aufbauen
  • In Verbindung mit der weiblichen Kraft sein

Die Kraft der Weiblichkeit bildet 2024 den roten Faden durch alle Treffen.

Mein Wissen um die weibliche Energie kommt aus der Inka-Tradition der Anden und ist durch die 7 Göttinnen, den Nustas, erfahrbar. Sie sind in der indigenen Sprache der Queros die Prinzessinnen von Mutter Erde.

Durch Imaginationsreisen und kreative Techniken erlebst du im Tun die 7 Archetypen weiblicher Urkraft in ihrer Vielfalt. Jede Göttin lebt nach der schamanischen Lehre in ihrem eigenen Tempel und besitzt eine einzigartige Wirkkraft. Ebenso wird jede Göttin einem Chakra zugeordnet, das sind Energiezentren in deinem Körper. Damit wirken die Nustas auf energetischer und psychologischer Ebene.

Durch den Austausch in der Gruppe, erfährst du, wie die einzelnen Göttinnen dich unterstützen können, hochsensible Herausforderungen zu meistern und die Gaben deiner differenzierten Wahrnehmung zu leben.

Gruppe für feinfühlige FrauenDie Nustas sind ein Weg, dich selbst in Balance zu bringen, dein Energiefeld zu stärken und dich verbunden mit dir und der Welt zu fühlen.

Ich liebe die Erdprinzessinnen sehr, weil sie konkrete und fassbare Vorstellungen davon sind, wie wir weibliche Gestaltungs- und Lebenskraft verstehen und nutzen können. Für mich sind sie zu einem inneren unterstützenden Frauenteam geworden, aus dem ich die passende Göttin rufen kann, wenn ich Boden, Fokus oder Abgrenzung brauche. Ihre Energien unterstützen mich, meinen Alltag selbstbestimmt und verantwortungsvoll zu gestalten und schützen mich vor häufiger Reizüberflutung und chronischer Erschöpfung, die längerfristig mit einer ständigen Überstimulation der Sinne verbunden ist.

Jedes Treffen widmet sich einer Göttin

29.01.2024 Göttin der Erde: Sie hilft Stabilität herzustellen, wann immer du aus deiner Mitte fällst und deine Erdung ins Wanken gerät.

04.03.2024 Göttin des Wassers: Sie lehrt dich das Loslassen, dadurch kannst du deine Gefühle klären, wann immer es dir schwerfällt, dich von Belastendem abzugrenzen.

29.04.2024 Göttin der weiblichen Ahnen: Sie verbindet dich mit deinen Wurzeln und stärkt dein Selbstvertrauen und deine Wirkkraft.

03.06.2024 Göttin der Liebe: Sie verbindet dich mit deiner Seelenessenz und unterstützt dich, deine Feinheit als Stärke zu leben.

01.07.2024 Göttin der Kommunikation: Sie unterstützt dich, klar im Ausdruck zu sein, und selbstbewusst deine Meinung zu vertreten.

09.09.2024 Göttin der Vision: Sie stärkt deine Intuition und lädt dich ein, die Gaben deiner Sensitivität zu leben.

28.10.2024 Göttin der Freiheit: Sie verbindet dich mit deinem wahren Selbst und sie nährt dein Bedürfnis nach Spiritualität und deine Verbundenheit mit allem.

Organisatorisches

Austausch für hochsensible FrauenDie Gruppe findet immer am Montagabend von 19.30h bis 21.30h per Zoom statt.

Alle Treffen können einzeln gebucht werden.

Max. 8 Teilnehmerinnen

Anmeldung

Bei Interesse melde dich bei mir. Telefon 078 745 61 05 oder claire@claireschubnell.ch

Du bist herzlich willkommen, wenn du spürst, dass du mehr über deine feine Wahrnehmung wissen und andere hochsensible Frauen kennenlernen möchtest.

Für die Teilnahme brauchst du kein Wissen zu Hochsensibilität, keine Kenntnis in Energiearbeit oder Talent zum Kreativ-sein.

Kosten

CHF 40.00/ Abend oder im Jahres-Abo für 7 Abende: CHF 240.00

Technik

online per Zoom.

Sobald du dich angemeldet und den Ausgleich bezahlt hast, bekommst du den Zugang für den Zoomraum via Link per Mail zugestellt. Du benötigst für die Teilnahme lediglich Zugang zu dieser Mail und einen Computer mit Kamera, Mikrophon und Lautsprecher oder ein Smartphone.

Einstimmungsmail

Zusätzlich zum Link für den Zoomraum bekommst du via Mail eine kurze Inspiration, um dich auf das Thema des kommenden Treffens einzustimmen.

Kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch

So läuft ein Abend ab

Für jedes Treffen ist eine Göttin vorgesehen. Dazu gibt es einen einstimmenden Austausch in der Gruppe.

Dann wirst du angeleitet, eine Imaginationsreise zu dieser Göttin zu machen. So kannst du sie über alle Sinne wahrnehmen und erkunden. Lass dich gern, wenn du willst ohne Kamera, an einem gemütlichen Ort in deinem Zuhause nieder, wo du dich gut entspannen kannst.

Während ca. 20 Min hast du dann die Möglichkeit, mit oder ohne Kamera für dich eine Collage, ein Bild oder einen kurzen Text zur Einzigartigkeit der aktuellen Göttin zu kreieren.

Für das kreative Gestalten brauchst du keine künstlerischen Vorkenntnisse. Es ist nicht das Ziel, ein Kunstwerk zu erstellen, sondern durch das kreative Tun aus dem Kopf in das intuitive Erleben zu kommen. Damit kannst du die jeweilige Göttin aus der Weisheit deines Herzens erfassen.

Du entscheidest, ob du fürs Gestalten meine Anleitung befolgen möchtest oder ob du dich ohne Vorgaben ausdrücken willst. Du benötigst dafür Papier in deinem Lieblingsformat (von Postkartenformat bis zu DIN A4 ist alles möglich), Buntstifte oder Malfarben nach deiner Wahl, div. Zeitschriften für Bilder, Leim und Schere. Du entscheidest, ob du das Bild später in der Gruppe zeigen möchtest.

Zurück im Frauenkreis folgt ein Austausch zu deinen Erfahrungen aus der Imaginationsreise und aus dem Kreativ-sein. Du kannst dabei herausfinden, was für dich alles Thema der Göttin ist und wie sie dich als hochsensible Frau künftig für einen sorgsamen und wertschätzenden Umgang mit dir selbst unterstützen kann.

Der Ablauf der Gruppe ist hochsensiblen Bedürfnissen angepasst und wechselt zwischen Einzel- und Gemeinschaftsaktivitäten ab, um dich als feinfühlige Frau nicht zu überreizen. Du bekommst damit die Möglichkeit, dich darin zu üben, bei dir und gleichzeitig bei den anderen zu sein, um nicht deine Kraft im Kontakt mit anderen zu verlieren.

Das Angebot ist keine schamanische Nusta-Karpay-Initiation. Wer eine solche durchlaufen hat, kann die Energien der Nustas mit dem Angebot jedoch wundervoll auffrischen, da wir tief in ihre archetypische Kraft eintauchen.

«Das Schönste an der Austauschgruppe ist, dass ich mich und mein Erleben nicht erklären muss, sondern von den anderen verstanden werde, weil sie ähnliche Erfahrungen haben.» Zoe

«Liebe Claire, herzlichen Dank für den spannenden, verbindenden und kreativen Abend, dass das auch über Zoom möglich ist, hat mich beeindruckt.» Brigitte

„Ich fand den Austausch immer sehr schön, da ich die Möglichkeit hatte, mich mit Menschen auszutauschen, die ähnlich fühlen und denken. Ich fand es jeweils auch spannend, andere Sichtweisen und Meinungen kennenzulernen und so Dinge von einer anderen Seite betrachten zu können.“ Karin

Kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch

Seidenweg 12, 3012 BernIntuitives Malen in der Gruppe

Ein Angebot für Frauen, die Lust haben, ihre Schöpferinnenkraft zu leben und ihre ureigenen Seelenbilder zu kreieren.

Montags um 19.00h bis 21.00h,

12.02., 18.03., 22.4., 27.5., 24.6.2024

Anmeldung per Mail an claire@claireschubnell.ch oder unter Kontakt

 

Intuitives Malen ist die Kunst lebendig zu sein

Intuitives Malen ist auch …

… im Hier und Jetzt verweilen, Meditation, ein Rendezvous mit deiner inneren Künstlerin, Kontakt mit dem spielenden Kind in dir, Vertrauen in deine Intuition, ein Fest für die Sinne, Flow und Entspannung, Tieftauchen zu deinen Herzenswünschen, Freiheit, das zu tun, was für dich stimmig ist, authentischer Ausdruck deiner Seele, Erinnerung an das, was du wirklich bist, eine Liebeserklärung an dich selbst!

 

 Entspannung durch MalenWas dich in der Gruppe erwartet:

  • Zwei Stunden Zeit für dich, in die Welt der Farben einzutauchen
  • Einen geschützten Raum mit viel Kreativmaterial
  • Meine achtsame Führung durch den Abend
  • Eine meditative Einstimmung
  • Impulse und Tricks, wie intuitives Malen gelingt
  • Viel Spielraum zum Experimentieren
  • Prozessbegleitung, wenn ein Thema auftaucht, das du mit mir besprechen möchtest
  • Reflexions- und Sharing-Runde zum Schluss

Häufige Fragen kurz beantwortet:

Ich kann nicht malen, kann ich trotzdem teilnehmen?

Du brauchst keine Kenntnisse in Malen. Intuitives Malen entwickelt sich Schritt für Schritt, indem du stets deinem nächsten Impuls, deiner nächsten Lust folgst und das Bild nach und nach entstehen lässt. Dabei darfst du dich gern überraschen lassen und du kannst das Gemalte immer wieder verändern. Im intuitiven Malen gibt es kein Richtig oder Falsch.

Was ist, wenn nichts entsteht?

Es mag für dich etwas ungewöhnlich sein, ohne konkrete Vorstellung von einem  Ergebnis zu beginnen. Sobald du jedoch einen farbigen Punkt auf dem weissen Blatt hast, ist schon etwas da und es kann noch so manches dazukommen. Irgendwann sagt dir das Bild, was es werden will und was es von dir noch braucht. Und irgendwann spürst du, dass dein Bild vollendet ist. Ich unterstütze dich dabei, deiner Intuition zu lauschen und gebe dir Tipps, wie du die Angst vor dem weissen Blatt überwinden kannst.

Ist die Gruppe ein Malkurs?

Nein. Es werden keine bestimmten Techniken, wie Aquarell oder ähnliches vermittelt. Es gibt auch keine Aufgaben und Vorgaben. Du bist frei zu entscheiden, auf welchem Untergrund (div. Papiersorten oder Leinwand), in welchem Format (gross oder klein), mit welchen Farben (Gouache, Acryl, Bundtstifte, Pastell- oder Ölkreiden etc.) du malen möchtest. Gerne können auch Worte den Weg auf dein Bild finden.

Was muss ich mitbringen?

Kleider, die farbig werden dürfen oder eine Schürze. Alles andere gibt es im Atelier. Wenn du möchtest, bringe deine eigene Leinwand mit. Leinwände kannst du auch bei mir erwerben, sie sind jedoch nicht im Preis für den Abend inbegriffen!

Ich bin hochsensibel, ist das Angebot für mich?

Ja, das Angebot entspricht feinfühligen Frauen sehr. Malen ist eine wunderbare Möglichkeit, dein reiches Innenleben zu erkunden. Malend kannst du auch deiner ausgeprägten Fantasie freien Lauf lassen. Malen wirkt der Reizüberflutung von aussen entgegen, weil du ganz bei dir bist und aus dir schöpfst. So kann sich dein Nervensystem beruhigen und dein Körper entspannen.

Angaben zur Gruppe:

Das intuitive Malen in der Gruppe findet in meinem Atelier in der Längasse in Bern statt:

Seidenweg 12, 3012 Bern

Wir treffen uns einmal im Monat montags um 19.00h bis 21.00h, nächste Termine:

12.02., 18.03., 22.4., 27.5., 24.6.2024

Die Gruppengrösse beträgt max. 4 Teilnehmerinnen.

Die Kosten betragen pro Treffen 60.- CHF, inkl. Farben und Papier, exkl. Leinwände.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Die Anmeldung ist verbindlich und der Kursbetrag ist zu entrichten, auch wenn du am Abend verhindert bist. Nach der Anmeldung per Mail oder Telefon bekommst du deine Rechnung zugestellt, Leinwände, die du bei mir erwirbst, kannst du vor Ort zahlen.

Anmeldung unter Kontakt oder per Telefon: 078 745 61 05

Ich freue mich auf dich! Und ich freue mich darüber, wenn dir dein Bild ein Stück mehr von deiner Seelenessenz offenbart!

Rosa ist stark

Eine Ermutigung, die eigene Hochsensibilität zu lieben.

Rosa ist stark - Hochsensibilität für Kinder erklärtRosa mag keine Borstenpinsel, weil sie zu rau sind. Rosa mag keinen Broccoli, auch wenn den alle anderen Farbhexen besonders gernhaben. Sie macht sich oft zu viele Sorgen, wenn sie einen neuen Hexenspruch in der Schule lernt. Und manchmal wird einfach alles zu viel! Das ist Grund genug, sich anders und manchmal sogar falsch zu fühlen.

Deshalb ist Rosa überglücklich, als sie Eulina begegnet. Die weise Eule erklärt der kleinen Farbhexe, was es heisst, viel zu fühlen und alles genau zu sehen. Ebenso kennt Eulina praktische Farbtricks, um sich im Alltag zu stärken. So lernt Rosa, ihre Feinheit zu lieben und darin eine grosse Stärke zu sehen.

Text und Illustration Claire Schubnell, Hardcover 2022

ISBN 978-3-347-71563-9

Erhältlich bei mir zum Einführungspreis von 29.- CHF erhältlich (zzgl. Versandkosten  von 4.10 CHF, Versand nur in der Schweiz.) Das Buch kann zum regulären Marktpreis im Buchhandel bestellt werden (auch im Ausland) oder direkt beim Verlag Tredition

Bestellungen direkt bei mir verschicke ich auf Wunsch auch mit einer persönlichen Widmung.

 

Selbstwertstärken bei hochsensiblen KindernDu bist Mutter oder Vater und möchtest deinem hochsensiblen Kind erzählen, was an seiner feinen Wahrnehmung besonders ist. Du bist eine feinfühlige Frau und spürst, dass dein inneres Kind leidet, weil es sich auch heute noch anders oder falsch fühlt.Dann ist Rosa die richtige Geschichte für dich, um dein Kind oder deine innere Kleine zu stärken.

Claire Schubnell, Autorin von Rosa ist stark für hochsensible KinderDank der weisen Eule Eulina lernt die kleine Farbhexe Rosa, wie Blau, Rot oder Gold zur Farbmedizin werden. Dadurch fühlt sich Rosa weniger schnell müde und wird selbstsicherer. Mit einer detaillierten Anleitung am Ende der Geschichte kannst auch du oder dein Kind eine eigene Farbmedizin herstellen. Sie ist eine Möglichkeit, zum Beispiel bei rascher Überreizung, Schüchternheit oder langanhaltenden Gefühlen sich selbst zu stärken.

Online-Kurs: Schenke dir dein Herz

Claire Schubnell Onlinekurs

Lass dein wildes, weises und liebevolles Herz Kompass in deinem Alltag sein, denn es ist eine wundervolle Kraftquelle!

13 Bildinspirationen zum Colorieren machen dich mit der Weisheit deines Herzens vertraut.

13 Meditationen und Textimpulse lassen dich in deinem Herzraum innehalten und regen dich an, Herzqualitäten wie Vertrauen, Fülle oder Annahme in deinen Alltag zu integrieren. Sie sind Geschenke deines Herzens, die du dir jederzeit selbst machen kannst.

Du bekommst jeden Morgen während 14 Tagen den Inhalt des Kurses per Mail bequem nach Hause geschickt. Am ersten Tag gibt es eine Video-Einführung in den Kurs. Betreffend Technik brauchst du nichts weiter als eine E-Mailadresse.

Den Kurs kannst du jederzeit starten und auf Wunsch kostenpflichtige Coachingsitzungen als Vertiefung bei mir buchen.

«Schenke dir dein Herz» ist ein Kurs für Selbstfürsorge und Selbstliebe praktisch und essenziell.

«Liebe Claire, herzlichen Dank für den Kurs, den du sehr liebevoll anleitest. Ich konnte mir so jeden Tag etwas Gutes tun und mich während der Kurszeit in mein Ruhe-Refugium zurückziehen und mit der Herzkraft in meiner Mitte sein.» Sabine

«Ich danke dir ganz herzlich, dass du mit deinem toll aufgebauten und inhaltlich sehr ansprechenden Kurs so viel in mir bewegen konntest! Ich werde die Kurseinheiten weiter bearbeiten und die Herzqualitäten auch in meinen Alltag mitnehmen und mich immer mal wieder von einem Bild oder einem Text inspirieren und daran erinnern lassen.» Flo

Meine Bilderwand wächst und macht mir grosse Freude! Ferien eignen sich wunderbar für deinen Kurs. Im Arbeitsalltag werde ich die Herzqualitäten sehr gerne weiter bewusst wahrnehmen und pflegen. Die Idee mit dem Karten-Set ist auch eine schöne Idee dazu. Nicole

Der Kurs eignet sich auch wunderbar zum Verschenken.

Die Meditationen habe ich als Audiodateien für dich aufgenommen, sie sind in berndeutscher Sprache gesprochen.

Kosten 98- sFr.

Bestellung per Mail oder unter 078 745 61 05

Herzbalsam und Seelennahrung: Lebenskunst zum Kaufen

Kartenset Womenflow

Claire Schubnell Kunsttherapie Bern

Das alles bist du!

Eine Ermutigung, zu fühlen, dass wir alles in uns tragen, was wir zum Leben brauchen.

Eine Erinnerung, dass wir einfach wunderbar sind!

Nutze das Kartenset für mehr Kraft, Klarheit, Getragen-sein, Herzensweisheit und Schöpfer:innenkraft im Alltag.

 

Hier kannst du mehr sehen:

Video zu den Karten von Womenflow auf Facebook

Kartenset: 7 Postkarten (A6) 14.- sFr.

Bestellung: per Mail oder per Telefon 078 745 61 05

«Womenflow» schenkt dir Flow und Leichtigkeit für deinen Alltag!

Auf der Rückseite jeder Karte hat der jeweilige innere Anteil eine Ermutigung für dich.

Jeden Tag kannst du eine Karte ziehen oder dich bewusst entscheiden, mit einem bestimmten Anteil durch den Tag zu gehen.

Nutze dein inneres Frauenteam, weil das alles bist du!

Mehr Informationen zu den inneren Anteilen findest du in meinem Blog.

 Hier Womenflow bestellen 

Wünschst du dir Herz-Balsam und Seelennahrung, dann schmökere hier!

Alle Postkarten von Frida und die Lebensfreudekarten kannst du in meinem neuen Atelier am Seidenweg 12 erwerben.

Oder du bestellst die Karten per Mail oder Tel. 078 745 61 05 bei mir.

Auswahl Frida

Claire Schubnell Kunsttherapie Bern

Jede Postkarte (A6) inkl. Couvert weiss 2.- sFr. exkl. Versandkosten

Auf der Rückseite jeder Postkarte steht eine Ermutigung passend zum Bild.

Claire Schubnell Kunsttherapie Bern

 

«Es tut einfach immer wieder gut, deine Karten anzuschauen. Deine Engelsflügel-Frida steht übrigens bei mir im Bett und gibt nachts Segen und Rückenwind.» Sabrina

Auswahl Lebensfreude-Karten

Jede Karte (A6) inkl. Couvert weiss 2.- sFr. exkl. Versandkosten

Claire Schubnell Coaching und Kurse

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